Луиз Хей: Спрете да се тормозите със собствените си мисли!
Мъдрите съвети на Луис Хей … как да обичаш себе си
- Спрете да критикувате. Веднага престанете да критикувате. Критиката никога не променя никого. Откажете се да критикувате себе си. Приемете себе си точно такива каквито сте. Когато критикувате себе си, промените във вас са отрицателни. Когато се одобрявате, вие се променяте положително.
- Спрете да се страхувате от себе си, да се тероризирате със собствените си мисли. Това е ужасен начин на живот. Намерете за себе си този образ, което ви е най-приятен (за мен това е жълта роза), и незабавно преминете от мисли, които ви плашат към приятни.
- Бъдете щедри, любезни и търпеливи. Бъдете щедри към себе си. Бъди мили към себе си. Бъдете търпеливи, докато овладявате новия начин на мислене. Отнасяйте се към себе си като истински любим човек.
- Бъди мили и с ума си. Да мразиш себе си, значи да мразиш мислите си. Не правете това. По-добре ги променете.
- Хвалете себе си. Критиката унищожава вътрешния дух. Похвалата го укрепва. Хвалете се колкото се може повече. Кажете на себе си колко добре се справяте с всяко и най-малко нещо.
- Подкрепяйте себе си. Намерете начини да се подкрепите. Свържете се с приятелите си и им позволете да ви помогнат. Съвсем естествено е да поискате помощ, когато имате нужда от нея.
- Отнасяйте се с недостатъците си с любов. Осъзнайте, че сами сте ги създали, за да задоволят собствените ви нужди. Сега търсите нови положителни начини за посрещане на вашите нужди. Така нежно се отървете от старите негативни стереотипи на поведение.
- Грижете се за тялото си. Научете се да ядете правилно. Коя храна е необходима на тялото ви, за да поддържа оптимална енергия и жизненост? Тренирайте. Кои упражнения или спорт ви харесват? Нежно обичайте и уважавайте храма, в който живеете.
- Работете с огледалото. Поглеждай по-често в очите си. Покажете чувствата си за увеличаване на нарастващата любов към себе си. Гледайки се в огледалото, прощавайте себе си. Гледайки в огледалото, говорете с родителите си и им прощавайте. Поне веднъж на ден си казвайте: “Обичам те. Аз наистина обичам себе си.”
- Направете го точно сега. Не чакайте, докато се оправят нещата ви, или докато отслабнете, или си намерете нова работа или създадете нова връзка. Започнете сега и направете всичко, което можете и което зависи от вас.